1、冬季锻炼必不可少，因为冬季经常进行户外活动，可增加热量产生，调节新陈代谢机能，提高自身免疫力。但是，由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，锻炼前热身非常重要，比如伸展肢体、慢跑、轻器械的少量练习，使身体微微发热后，再进行较大强度的健身运动。运动时衣着要根据天气情况而定，以保暖防感冒为主，尤其是运动后要及时加衣，避免着凉。运动还要因人而异，雾霾天早上气温偏低时，有心血管疾病的老人最好不要外出，以防受寒后脑供血不足，诱发中风。
2、【立冬过后的说说】今日，立冬。熬过了深秋，好希望上海也能下场大雪。
3、生活如画如诗，开心乐滋滋;爱情如醉如痴，温情暖丝丝;烦恼杳杳逃之，心情舒舒适适;迎着初升旭日，尽展潇洒英姿！
4、草儿黄，风变冷，雨变凉......冷冬至，寒霜降，可爱的人儿要多穿衣裳。亲爱的朋友，季节变换，注意防寒。天气冷暖，你我相知。
5、雨洒东西南北中，雾汹涌，霜如风，思念悄入梦;光照金木水火土，逢立冬，寒意浓，问候遥相送。勤加锻炼健康来，勤添衣裳多保重，勤为联系。
6、太让人意外了，听说你今天就要开始了？虽然立冬为冬日始，但这么早就进洞冬眠太夸张了吧。如果你真要选今天，我只好祝你：快乐一冬，事事成功。
7、更浓的雾扑面而来
8、太多不能，不如愿，想离开，离开这个让我疼痛的你。
9、秋收冬藏，岁月漫长。收藏好运，成功辉煌;收藏快乐，心情舒畅;收藏平安，如意吉祥;收藏真情，友谊天长;收藏立冬问候，幸福永远伴身旁。
10、今年冬天为了你的身体更健康，你就别再倒挂着睡了，那样多累，要立冬了，我给你定做了一张好床，从今年起记得睡床上，你放心用吧，这不算行贿。
11、妈妈点评：星期天逛街，一出门榛榛就开始抒情了，说了好多话，我个人觉得“树叶在给我打招呼，然后感觉落在地上的树叶象小小的脚印，是不是也去冬眠了？”很有创意，语言生动，还有对二十四节气之一的立冬理解，很到位。
12、‘细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。小春此去无多日，何处梅花一绽香。’这是摘自宋人仇远关于立冬的诗句。迟到的缕缕秋雨携来了微寒，还没有霜，庭前院落里的树叶半青半黄，还在变色，秋天还没有彻底过去……仇远描述的大概是在南国，南国的冬天来得要晚一些，即便立冬也还有浓郁的秋色。我国幅员辽阔，南北纬度跨度大，同一季节各地景象各异。立冬已过去两天了，我是被窗外呼啸的风声惊醒的。古时立冬日，天子出郊迎冬，赐衣群臣、矜恤孤寡。立冬之后，寒冷而漫长的冬季就开始了。冷风乍起，冬意渐袭，立冬时的祭祀又被称为“送寒衣”。它是秋天里的风吧，听说立冬已经到来，就开始有些失去耐心了，迫不及待的想要收场。
13、阴历日期：二〇二〇年九月廿二，星期六
14、群星奉献给夜空，白雪奉献给大地，我拿什么奉献给你，我的朋友~原谅我渐渐少去的问候，答应我好好的生活，立冬别忘添衣，温暖一直到心底。
15、“今日立冬。水始冰，地始冻。天气腾，地气降。天地不通，闭塞而成冬。积聚收敛，固本完塞，善自珍摄。”今天是立冬日，太阳不知躲到哪去了，风儿在树梢上，吹得叶子“咚咚”的响，没见秋天打下一天的霜，在持续的高温中，进入姗姗而来的冬天。出生在南方的我，从很小的时候，秋天的冰霜在记忆里有很深的印象，每到八月间，早上爬起来的时候，便看到田地里白茫茫的一片，像雪一样，冰冻着地里的绿色植都在枯萎中。三十多年过去了，地里那一片白白的秋霜哪里去了？小时候冻得瑟瑟发抖，而如今白天站在太阳底下，仅穿一件衬衣，这说明地球气候不断在变暖，因此人类对大气层的破坏是非常大，也说明天体运动的轨道在偏移。立冬日满天乌云密布，是要下雨了，风一阵吹来，云一阵游走，叶子在燃烧最后的时候，盈照火光，灰飞烟灭，生命就是另一个新生的开始，与悄然嘎止离去的终旅，轰轰烈烈的只成为地球过往客。生命的世界能得到什么？孤静飘荡，似乎什么也没能得到，它仅仅只是一次燃烧过程，是将所有的美无偿的奉献在整个天地间！叶子深情的望了天空最后一眼，伤心的说：“这是我永久的想念。”一声飘零，落下整个生命飘行的悲伤离合。世界上任何伟大的思想家都是在不断的吸收与创作中，迎着阳光、雨水、露水、冰雪生长，直至达到自我生命完美的锐变，在冰寒严冻中，真正的成长为有着神圣的独立思想使者，并始终保持道德品格的崇高！
16、冬天实在太冷了只想躲在被窝里不出去，可一想到在外面等我的是你，我想用跑到飞起来的速度扑向你也不为过。
17、立冬是农历十月的大节。远在汉魏时，天子要在立冬这天亲率群臣举行祭祀典礼，一是迎接冬气，二是对为国捐躯的烈士及其家小进行旌表与抚恤。在民间也有祭祖、饮宴、卜岁等习俗。人们在这天以时令佳品祭拜祖灵，祈求来年的风调雨顺。同时，也在这一天放松休整，饮酒为乐。渐渐地，这成了立冬时最通行的风俗。这也符合秋收冬藏的含义：经历了漫长的春种秋收后，农人已经消耗了绝大部分的体力和精力，需要休养生息，养精蓄锐，以利来年春暖花开时进行新一轮的劳作。
18、北风刮起天渐寒，立冬季节人皆闲。外行办事加衣衫，穿暖吃好保健康。短信问候心中暖，情谊深深胸中然。祝你立冬多保重，愿你长寿喜乐康。
19、寒风狂，纷纷叶落树旁；花带露，月如霜，江湖夜雨思念长；立冬到，你登场，今晚我要你来暖床；别误会，我说的是热水袋！祝立冬快乐！
20、秋去冬来萧凉意，朋友关爱心头暖，注意身体莫轻心，时刻将你挂胸怀，短信捎去情一片，立冬到来，愿你生活常愉快。
21、饿了，饱饱胃肠；冷了，添添衣裳；烦了，外出逛逛；累了，在家躺躺；乐了，说说分享；想了，聊聊家常。立冬到了，祝你久久快乐健康！
22、守着我的水仙，守着冬雨中深藏在某处的暖意，听着雨的细细讲述，仿佛听见其中也有某个人给我带了的委婉的那么一声问候吧。
23、立冬驾到，冬眠最妙：停下奔波的双脚，歇歇疲惫的大脑，安心睡睡大觉，躲躲冰冷的寒潮，避避世俗的叨扰，修心养性无烦无恼。祝你冬眠的日子一切静好！
24、北风啸，寒梅独开冷自傲;月如霜，雪轻飘，寒夜无眠心中念;叶飘零，立冬到，一声问候暖心肠;短信传，祝福送，温暖过冬保健康。祝立冬快乐。
25、冬来了，它带来了一阵阵寒风，没事别在外面喝西北风，收收朋友温暖的祝福，愿你永远健康又幸福！悄悄的，冬来了，它带来了一片片雪花，辛苦赚的钱要省着点花，惦记朋友可把短信发，愿你每天无忧无愁乐哈哈！立冬到了，冬天来了，春天就不远了，等到春暖花开的日子咱们再相聚吧！
26、愿你立冬时节美丽动人不冻人，保重身体幸福又安康！
27、立冬到了，愿你洋洋得意。祝你身体健康喜羊羊，心情舒畅美羊羊，生活幸福懒羊羊。愿你立冬快乐，记得天冷多穿！
28、在《吕氏春秋·孟冬》有记载：“是月也，以立冬。先立冬三日，太史渴之天子。曰：‘某日立冬，盛德在水。’天子乃斋。立冬之日，天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。还，乃赏死事，恤孤寡。”是日，皇帝率领三公九卿大夫到北郊六里处迎冬。回来后皇帝要大大赏赐，以安社视，而且要抚恤孤寡。
29、在这个秋季，所有的麻烦事似乎召开了一个大派对，然后集聚在一块儿，最终一股脑儿，向我涌来。我可不喜欢这些不速之客，更不愿收到那所谓的礼物。
30、我期待着迎来今冬的第一场雪。
31、今天是十一月七日，听潮汕朋友说今天是立冬节气。那就意味着从今天起寒冷的冬天就要开始了。
32、咚里个咚，咚里个咚，铃声响叮咚，发条短信给小东东：秋去冬来已立冬，晚上一到黑咕隆咚，别去喝得醉咕隆咚，做事别再冒儿咕咚，心眼儿别再迷里咕咚!
33、立冬已到，补啥？天上飞的，去打；陆上爬的，去抓；水里游的，去扠；好，吃饱喝足，送一条，来一回潇洒，立冬快乐。
34、能听到冬天脚步声的。秋日夜晚。但是。这里是那么的暖意融融。
35、船头观望擦肩人
36、别减肥啦，留些脂肪抗寒吧；别耍酷了，添件衣裳保暖吧；别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！
37、大风起兮云飞扬，立冬时节天更凉；萝卜白菜煮成汤，热热乎乎暖心肠；勤添衣裳运动忙，充足睡眠保安康；短信一条虽便宜，温馨问候情意长。立冬了，愿君快乐人安康，幸福又吉祥。
