1、仰泳露鼻。可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸。
2、做好心里准备，放松情绪，初学游泳者不到深水区、池塘或下河游泳。
3、我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
4、同学们，注意听，安全牢牢记在心，夏天游泳防溺水，河沟水库和池塘，千万不能胡乱行。
5、会游泳、莫逞能，下水前、想亲人。
6、“抛”是指假如身边有绳子或者救生圈，要先将绳子绕圈收整齐，再抛到溺水者下游处，让其可以顺利抓住。
7、同学打闹追逐跑，脚下一滑落水中
8、“划”主要是面向救生人员。
9、我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危险，不去深水很重要。
10、不要过于疲劳，保证充足的睡眠。
11、伙伴遇溺勿下水，呼救报警先想起。
12、我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危险，不去深水很重要。我防溺水有高招，游前热身第二招。伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。我防溺水有高招，解除抽筋第三招。赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。安全二字记心中，远离危险身体好。
13、防溺水口诀一：
14、我防溺水有高招，解除抽筋第三招。赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。
15、水泥岸、直且立，力不支、无处栖。黑淤泥、藏水底，如陷入、难逃离。
16、溺水是指大量水液被吸入肺内，引起人体缺氧窒息的危急病症。多发生在夏季，游泳场所、海边、江河、湖泊、池塘等处。溺水者面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。部分溺水者可因大量喝水入胃、出现上腹部膨胀。多数溺水者四肢发凉，意识丧失，重者心跳、呼吸停止。
17、下水之前先热身，没证不下深水池。
18、大河流、轮船行，水流急、波涛滚，
19、赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。
20、伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉，
21、缓解“抽筋”。若肌肉痉挛（“抽筋”），用手握住痉挛肢体的远端，做反复屈伸运动。
22、吃过饭1小时再下水游泳比较合适。
23、漩涡多、暗流行，被卷入、活不成。
24、私自游泳很危险，不去深水很重要。
25、【落水自救】
26、看小河、多秀美，私下水、危险随。
27、预防溺水有妙招，游前热身不可少。
28、我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
29、游泳馆防溺水安全顺口溜
30、防溺水安全儿歌
31、我防溺水有高招，泳前热身第二招。
32、随着夏天的到来，天气渐热，大海、泳池等玩水场所成了很多人放松聚集的场所，随之而来的青少年溺水事故也到了高发期。如何避免悲剧的发生，让安全宣传不是说说而已呢？下面给大家搜集了一些朗朗上口的儿歌，孩子容易记，家长更省心。
33、防溺水口诀】
34、水泥岸、直且立，力不支、无处栖。
35、（1）伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉；麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。
36、赶紧上岸很重要，喝杯糖水解疲劳。
37、黑淤泥、藏水底，如陷入、难逃离。
38、保存体力。会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止“抽筋”，并保存体力。
39、预防溺水齐努力。
40、安全二字记心中，远离危险早知道
41、一旦发生溺水害，喊人救命没人听，
42、镇定第一。落水后应保持镇定，胡乱举手挣扎反会使身体下沉、呛水而淹溺。
43、不会游的更可怕，稍不留神要了命，
44、私自游泳非玩笑，区分水域很重要。
45、安全二字记心中，远离危险身体好。
46、伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。
47、防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。
48、安全牢牢记在心，夏天游泳防溺水，
49、伸手踢脚弯弯腰，预备动作不可少。
50、下水前先泼点水在身上，先适应和感受水温。
51、自然水域风险多，淤泥水草深坑藏;
52、我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳危险多，不去深水极重要。
53、立即呼救2.放松全身，让身体浮在水面，头浮出水面，脚踢水，3身体下沉时用手掌下压。
54、必须充分做好准备活动，头、劲、肩、腿、脚趾都要活动开。
55、（4）自然水域风险多，淤泥水草深坑藏；水深水浅变化大，岸边湿滑难落脚。
56、身体状况要注意，发烧感冒游别想。
57、教练还向青少年和家长普及溺水救援的口诀，分别是“叫、叫、伸、抛、划”。“第一个‘叫’，是当你看到有人溺水，要先大声呼救；第二个‘叫’是赶紧拨打110，让专业的救生人员到现场救援。”
58、深吸浅呼。吸气要深，呼气要浅。
59、（2）学生放假去游泳，家长陪护不能忘；要去正规游泳场，安全卫生有保障。
60、“在水中遇到抽筋要怎么自救？珠海红十字应急救援志愿服务大队水上救生中队的高级教练向居民介绍溺水自救方法。
61、一般情况下，抽筋持续的时间不超过5分钟。知道了“抽筋”的主要原因，我们在游泳时便可注意预防抽筋:
62、游泳就去游泳馆，安全清洁更轻松。
63、防溺水、六不准，牢遵守、定安稳。
64、不会游、远离水，同学邀、立拒绝。
65、防溺水、五不准，牢遵守、定安稳。看小河、多秀美，私下水、危险随。
66、游泳姿势很重要，最好能请教练系统教授，没有条件的，可以多看看别人的姿势。
67、伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉， 麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。 学生放假去游泳，家长陪护不能忘; 要去正规游泳场，安全卫生有保障; 下水之前先热身，没证不下深水池。 身体状况要注意，发烧感冒游别想。 自然水域风险多，淤泥水草深坑藏; 水深水浅变化大，岸边湿滑难落脚。 同学打闹追逐跑，脚下一滑落水中。
68、我防溺水有高招，游前热身第二招。
69、这两首关于游泳安全的儿歌你学会了吗？赶紧教给孩子吧！希望每个孩子都能把安全知识记在心里，度过一个美好安全的夏日！
70、（3）下水之前先热身，没证不下深水池。身体状况要注意，发烧感冒游别想。
71、暑假里，防溺水，牢遵守，定安稳。看小河，多美丽，私下水，危险随。水泥岸，直且立，力不支，无处栖。黑淤泥，藏水底，如陷入，难逃离。大河流、轮船行，水流急、波涛滚。不会游、远离水，同学邀、立拒绝。会游泳、莫逞能，下水前、想亲人。学救助、提技能，遵规章、享太平。
72、防溺水安全儿歌防溺水，有高招，个人安全要记牢。小学生，上下学，交通小队要排好。听指挥，别乱跑，平安回家父母笑；防溺水，有高招，大人陪伴最是好。私自游，很危险，不去深水很重要。私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。伙伴不见大声喊，叫来大人最理想。防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩。水激流，不打闹，掉进激流会要命。一江大水喝不完，青春年少赴黄泉。洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全。若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡。河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸。绕道行，才安全，雨过天晴家家安。下雨天，路泥泞，团结互助讲文明。大小相帮助人乐，平平安安把家还。说安全，道安全，安全工作重泰山。老师同学齐参与，校内校外享平安。抚育校园新花朵，培植祖国栋梁材，六一儿童庆佳节，万千花朵正宜人。
73、防溺水安全知识顺口溜二：
74、游泳健身不高调，不可逞能不傲娇。
75、学救助、提技能，遵规章、享太平。
76、伸手踢腿弯弯腰，预备动作跳一跳。
77、防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。安全二字记心中，远离危险身体好。
78、私自游泳危险大，坑塘河湖要远离。
79、学生放假去游泳，家长陪护不能忘;
80、河沟水库和池塘，千万不能胡乱行。
81、麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。
82、教练表示，“伸”是指在救人的时候，人在岸边，用雨伞、竹竿等伸到溺水者前面，这时救援者应该蹲低站稳，避免溺水者力量过大将救援者拉下水。
83、同学们，注意听，
84、大河流、轮船行，水流急、波涛滚，漩涡多、暗流行，被卷入、活不成。
85、水深水浅变化大，岸边湿滑难落脚。
86、千万注意防险情，安全牢牢记在心。
87、会游的，别逞能，水深沟底乱草生，
88、我防溺水有高招，游前热身第二招。伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。
89、【抽筋的预防】
90、防溺水儿歌
91、同学们同学们要牢记，生命安全属第一。
92、要去正规游泳场，安全卫生有保障;
93、防溺水安全三字经
94、不会游、远离水，同学邀、立拒绝。会游泳、莫逞能，下水前、想亲人。
