1、很多善良的人，都不太有边界感，把好多不属于自己的责任往身上拦，承担着别人的梦想往上飞，太重了，卸些担子吧，真诚面对自己，对自己诚实。看到自己能力，该拒绝拒绝，没什么不好意思的。面子，真的是你好时才会有的东西，当你不好时，谁会给你。人不就是起起落落吗，不要太在意别人的看法。
2、：感冒生病了都要看医生，你现在内心不舒服需要专业人士帮助，我一直在你不会孤单。
3、生活是自己的，不要过分在意别人的看法。对些不合理的请求，该发的脾气发出来，不要老自己憋着。
4、:这就和感冒一样，吃点药就好了
5、当朋友感到抑郁时，给予安慰和支持是非常重要的。以下是一些可能有用的方法：
6、第一句话:你在担心和害怕什么？
7、亲爱的，我知道你现在很难过，但我会一直陪在你身边。请记住，你并不孤独，我们会一起度过这段艰难的时光。
8、记得里是有两面国的，你好时笑脸相迎，不好时横眉冷对，现实中也是真的有这样的人的，没关系，保证自己不被同化即可。
9、如果是爱人，可以多说几次“我爱你，一直爱你，如果你也爱着我，就战胜这一切！”
10、如果是家人，可以说：你是我们最亲的人，一直都是。
11、：我会一直在你身边
12、倾听对方：让朋友知道你在乎他们，愿意听他们说话。倾听对方的情绪和想法，让他们知道你理解他们的感受。
13、坚持就会有希望，坚持就是一种改变！
14、不要放弃，你的内心是坚强的，你会战胜这一切的困难。
15、第七句话:你每天都能够做到和你的情绪静静地待在一起吗？
16、不要慌，不要慌，太阳下山有月光，不要急，不要急，迟早有人会爱你。
17、不要轻言放弃，坚持战胜到底，重生归来的你依旧美丽
18、避免使用不当的言语：避免使用一些可能会加重朋友抑郁情绪的不当言语，如“你这么脆弱真没用”或“你有什么可抑郁的”。
19、请接受自己的情况，不管现在的自己多么糟糕，我们都要做到无条件去接受！
20、我今天刷到一个朋友圈，新开了一个商城，有条美食街，看起来很好吃的样子，陪我一起去吃东西吧！
21、你上次说的那个什么导演，新出了电影，我买了票，陪你去看！感谢你之前陪我去看画展！
22、带着症状去生活，与症状和谐相处，你就可以超越精神上的痛苦。
23、这个坑虽然难过，但脚一跨就走了
24、想不通，难以释怀的事，纠结的事就放一放，等隔一段时间了拿出来再想，还想不通，就重复，多去读书，看看朋友认识的别人的经历，看看电影，多看看世界，发现世界并不只有我一个痛苦，众生皆苦，每个人都要包袱在走路。
25、只有会为别人着想的人才会容易纠结焦虑，其实你不用什么事都想着别人，有时候就自私点，为自己活。
26、请相信，阳光总会再次照耀你的生活，我会一直支持你，无论发生什么。你值得拥有幸福和快乐，让我们一起努力，走出阴霾，迎接美好的未来。愿你在温暖的陪伴中渐渐恢复笑容。
27、路的选择，如果两条路让你纠结不知怎么选，就任选一条，然后不要后悔，因为当时纠结，说明这两条路对你都同等重要，所以选谁都正确，关键是选择后不要后悔，不要老回头。
28、仅代表个人观点:
29、不用担心，我会跟你一起扛。
30、不要害怕哭泣，不要急着否定自己，微笑会重挂，自信也会归位。
31、第四句话:看清自己担心的结果之后，心理是不是好受多了？心不再悬空无着落了？
32、：离开人群，抄抄经书，（离开人群就少了一大部分烦恼）
33、:家里人是你永远的后盾，什么也不要怕，有事情和我们说
34、:听一些好听的歌吧，一起唱唱
35、第五句话:你身体的感觉如何？是紧绷还是放松？
36、把事情和物放到应有的位置，不要放大或缩小他们的重要性，不要因为一件事否定自己，否定所有。
37、:我们去看看亲戚把，他们都想你了
38、爱别人不如爱自己
39、我最喜欢的画家开了画展，你一定要陪我去！
40、现在的痛只是暂时的，你可以适当地放松，把一切放空。只有丢掉坏情绪才能让自己重拾自信，要相信你是最棒的，独一无二无可代替的。
41、其实很多人都看不起我，就只有你在意我。所以在我心里，你是我最好的朋友！
42、无论你经历的事是喜是悲，无论你遇见的人是好是坏，他们总能教会你一些事理，然后助你成为一个更好的人。每个人的出现，每件事的发生，都有他们存在的理由。
43、我今天心情有点不好，你能陪我聊聊吗？
44、第二句话:你能够看到你担心和害怕的最糟糕的结果是什么吗？
45、做自己喜欢的事情
46、第三句话:自己可以试着接受看到的那个最糟糕的结果吗？
47、表达关心：让朋友知道你在关心他们，可以问一些问题，如“你最近怎么样？”或“你需要我帮你做什么吗？”这表明你在关注他们的情况。
48、给予正能量：抑郁时需要正能量，可以告诉朋友一些积极的事情，如“你会好起来的”或“你在我心中永远是最棒的”。
49、提供实际帮助：如果朋友需要帮助，你可以提供实际帮助，如帮助他们处理事情或提供一些简单的照顾。
50、：我们一起计划做点什么小手工小模型吧！
51、不管有多难，终究都能过去。
52、回头看看身后爱你的人
53、无意中看到一句话，爱自己是终身浪漫的开始，接纳自己，无论内向，外向，成功与否。
54、鼓励寻求帮助：如果朋友感到无法自己处理抑郁情绪，鼓励他们寻求专业帮助，如看心理医生或咨询师。
55、如果朋友愿意倾诉，先不着急说，先听，让他表达出来。先把情绪释放出来。
56、:你多运动运动就好了，从最简单的走出家门，在到公园商场，你会慢慢变好的。
57、人生哪有一帆风顺的，道路崎岖才多姿多彩。
58、不要害怕向我倾诉，我会倾听你的所有烦恼和忧虑。每一个日落后，都将迎来新的希望和机会。
59、不要老想一些不好的事情，多想想美好的事
60、:不要想那么多，什么都不重要
61、世界上总有比你还要困难的人
62、这一秒是黑暗，下一秒是希望。
63、好了，离10还差一个，不答了，不完美是生活的常态，完美才是变态，发现美好，接纳普通，祝好哈。
64、放下恐惧与执着
65、我看你难受，我也难受，我也不知道该怎么开解你，不如我们一起出去晒太阳，你最喜欢的花开了，你要去看看吗？
66、第六句话:和你的身体在一起，感受你身体的感受，心理是不是会舒服很多了？
67、不要太在乎一些人，越在乎，越卑微
68、人生除死无大事
69、每个人都不一样，你也是
70、有时候，时间会带走抚平所有，生死，爱，仇恨，遗憾，有一首歌是onlytime，是这个感触。
71、：养一只狗或者养一只猫吧。
72、总之，给予朋友安慰和支持需要耐心和理解，让他们知道你在他们身边支持他们是非常重要的。
