1、凡事只求尽力，不要完美主义，因为很多结果的呈现，并非自己可以决定。
2、最开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。
3、原以为爱情就是一切，失去后才发现，原来一切都不是爱情。
4、关紧冰箱，避免以吃东西抵抗抑郁的冲动。
5、关注身体健康：保持足够的睡眠和饮食，进行适度的运动，可以帮助提高情绪和精神状态。
6、提供专业帮助：如果对方的抑郁情绪持续存在或加重，鼓励他们寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。专业人士可以提供更有效的支持和指导，帮助他们应对抑郁情绪。
7、我的答复是:没有过不去的坎！
8、有着一颗浪迹天涯的心，却在原地“画地为牢”。
9、倾听和理解：首先，给予对方充分的倾听和理解。让他们知道你在关注他们，并且愿意了解他们的感受。当他们表达自己的情绪时，避免打断或给出解决方案，而是让他们自由地表达自己的感受。
10、不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。
11、满腹牢骚:牢骚:抑郁不平之感。一肚子的不满情绪。形容心情极为抑郁，很不得意。
12、最近比较烦、比较烦烦烦烦!无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下!
13、给每一个烦恼一段期限，在有限的时间内尽力解决，剩下的时间，请还给快乐的自己。
14、运动有助于克服抑郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。
15、每个夜晚，有人在睡前想到你。
16、无论生活怎样，都不要忘记微笑。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。
17、你的微笑能给任何人带来快乐，即使他们不喜欢你。
18、我们之间不需要轰轰烈烈的饰演，我们之间需要的是经得起平淡的流年。
19、对某人你意味着整个世界。
20、涂鸭、写日记或画画来抒发感受。
21、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
22、如果你有个杰出的朋友，慢慢让他们知道他们是杰出的。
23、有些错过是为了更好的相逢，有些错过是避免互相折磨。此刻你别为失去难过，有缘下个路口见，无缘从此不相欠。
24、鼓励积极的活动：尽管抑郁情绪的人可能缺乏动力和兴趣，但鼓励他们参与一些积极的活动，如散步、运动、艺术创作或社交活动等。这些活动可以帮助他们转移注意力，改善心情，并增强自信。
25、寻求专业帮助：如果朋友的情况比较严重，建议他去寻求专业心理医生的帮助，得到更好的治疗和支持。
26、就算你不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。
27、这世上除了糟糕的事，还有很多美好在等着你，别一不顺心就死缠着痛苦不放，把美好晾在一边对快乐不理不睬。
28、抑郁的儿子，对父母来说，肯定非常痛苦。为了使儿子尽快摆脱病情，父亲肯定会不断鼓励儿子。那么平时应该怎么做呢，父亲鼓励儿子积极治疗，平时让儿子多外出与人交流，积极投身公益事业，让儿子可以通过积极的运动，改善抑郁。谢谢
