1、让自己忙碌起来。自己每天工作比较忙的话，就没有时间想她人了，也没有时间关心一些无聊的事情了，所以自己会慢慢的忘掉情人，也不会那么想他了。
2、如何放下情人:
3、我希望我们可以一起面对问题，不要轻易地放下这段感情。
4、转移注意力，或者回归家庭，把精力和时间放在老婆和孩子身上，可以让你完全忘记的。比较方便快捷实用，建议你还是做一个有责任和担当的人。
5、努力工作，提升自己各方面的素质，还可以在周末参加各种公益性的征婚交友活动。充实的生活肯定会将过去不开心的人和事忘掉，希望这样的解释能够帮到你。
6、转移对婚外情的依赖性。大多数婚外情都是因为寂寞而惹的祸，感情上的寂寞，心灵上的寂寞，此时出现了一个谈得来，会关心人，日久生情，婚外情不可避免。
7、假如对方打来电话，那就不要继续接，如果对方发信息给你，或微信给你，你也可以置之不理。请记住，如果你们一直保持着彼此间的联系，那么当断不断反受其乱的时候，只会让你们之间更痛苦。
8、达到忘我的境界才能放下一切
9、人是既理性，也感性。最初都是理性的，知道会出现什么样的结局。但随着相处时间久了，会形成一种习惯，且是无意识间形成了。时间是冲淡一切的天使，再要好的人际关系也经不起时间的洗刷。
10、我个人认为忘掉一个情人的最好方法是拉黑他的所有联系方式，积极的投入正能量的生活当中。
11、我很珍惜我们之间的回忆，不希望你轻易地忘记它们。
12、四、要知道婚外情断了要断得彻底。若决定终止这段不当关系，就要彻底断绝，不留后患。不相见，所有的联系方式都拉黑，不想做朋友，两个人一旦有染，再想做朋友几乎是不可能的。
13、所谓爱情始于相互欣赏，末于彼此熟知。
14、最好的方法就是快刀斩乱麻，一次性给她彻底解决告别，不要犹犹豫豫互相伤害，然后所有联系方式都统统拉黑，要放弃就要彻底，让她心灰意冷对你不在抱有任何希望……
15、一般做情人起初都是为了满足家庭情爱缺失，家里得不到的，外面来补。
16、于是人在孤单的时候就会情绪泛滥，往事就会像电影回放一样在眼前，怎舍得割舍?要想忘记这种感情，就必须避免寂寞，让自己忙起来，没有时间寂寞，没有时间思念。
17、我很爱你，希望你能够理解我的感受，不要轻易地放下我。
18、假如你认为已婚的男人很爱你，你可以吓唬他一下：我怀孕了，你要离婚，嫁给我。看看他的反应，你就会明白他是多么爱你。
19、我不想和你再有什么瓜隔和联糸，你所有联糸方式我都删了，就此分别了！
20、放不下是因为习惯自己世界中有对方。
21、三、要分析婚外情的利弊。婚外情带来的享受是情感的释放和生理的发泄，获得愉悦的心情，但失去的是金钱、时间、精力的损失，无法在阳光下暴露感情的心灵的煎熬，还有隐藏谎言的艰辛。一经揭发，婚外情只有坏处，家无宁日，工作受影响，众叛亲离等等。
22、想要放下一个情人最好的方法就是转移注意力让自己忙起来，只有把自己的经历跟思想都投入到更为重要的事情之中
23、从消除关联下手:尽量避免见面的机会，或是防止独立在一起。
24、三是动之以情，晓之以理，随年龄大了，不想再为对方添累，所谓“灯枯油尽”。你没有了价值，情人自然不再纠缠。总之，当断不断，必受其乱。。
25、我们俩个人不合适，分手吧！
26、要看清婚外情的本质。婚外情往往是激情的作用，别以为有多少真爱在里面。因无共同利益，这份感情很脆弱，遇风小浪仍能依靠两人仅存的新鲜与依恋，来克服和将就，如果一件事触动了其中任何一方的利益，对方就会强烈动摇，分手的导火索就会点燃。
27、我希望你能够重新考虑我们的关系，不要轻易放弃。
28、我不会再爱你了。对你没有一点感情了。希望你不要再纠缠不清，心里不要存在幼想，过去的种种己经随流水而去，一去不复返了。
29、分散注意力:，经常去关注一些别的事情，不必脑海中总想着这件事情。
30、一、少接触对方各方面相关信息。
31、首先要让自己的思想走出对情人一切事情中来，先自己生活充实起来慢慢忘记对方，和家人多出去玩玩购购物，当然也要切断和情人一切联系方式。
32、可以把精力集中在事业上，可以锻炼，可以读书，可以与朋友交流，可以放松心情，其实离开了婚外情的狭小空间，你会发现外面的世界是多么的广阔
33、二是创造个机会就此分手的理由，办法是人想出来的。
34、要想摆脱婚外情，就得稍微狠一点。若对方不忍放弃，热情不减，最好心狠一点，不回短信，电话设置拒接，不上微信聊天，让对方冷静下来。
35、我感到很失落，因为你已经放下了我们的感情。
36、最好还是守规矩，男人要守夫道，女人要守妇道，如果有情人要更快的忘掉，就是删除在手机里面所有的联系方式，切断联络就忘记了。
37、可以直接两个人沟通提出来分手，友好分手不要再联系，各自删除联系方式。心里即便再留恋也要忍受煎熬和想念，个人心态回归家庭和工作上，不要想过去感情问题集中过后自己的日子。
38、二、结束婚外情的方法。
39、如果你想让女情人后悔放下你，可以使用以下句子：
40、我们还是可以通过平时的少接触，然后不要关心它，所有的事情慢慢的就会放下了。
41、我希望我们可以重新开始，不要轻易地放下这段感情。
42、关心及回归家庭:必须把精力多放家里，关心一下亲人
43、对那些想要结束婚外情的人来说，把他们的关系处理好，用对方可以接受的方法来结束这段关系是很重要的，不要在结束时采取过激的行为，这样会让对方对你产生情绪失控，做出伤害到自己或自己的事。过于温和的方式也会让对方对你纠缠不休，只有刚柔并进的方式，对方既能接受，又能理解这段感情，毕竟，婚外情不可能一生一世保持下去。
44、结婚以後应当对家庭要负責，不能违背自己思想。要断绝一切婚外情！
45、我希望我们可以重新建立联系，不要轻易地放弃彼此。
46、首先讨论一下情人关系，大家都知道，情人大多是婚外恋，那么就就与家庭背饽。事实上是如此，要投入情人方面多精力、时间和金钱。再看关系上，总之是地下情怀啊，所说的“见光死”啊！
47、曾经有网友在一年前的一次聊天记录中，她早已忘了，但丈夫在修电脑时被发现，一夜的导致家破人亡，终生遗憾。
48、我感到很难过，因为你放弃了我们之间的感情。
49、二、要懂得婚外情没有不透风的墙。许多走进婚外情的人，都抱有侥幸心理，以为不会被外人发现。事实上，只要你做一件事，就会留下蛛丝马迹，有朝一日被人发现，你哭也来不及。
50、我们的故事己经成为过去式了！
51、我希望我们可以一起努力，不要轻易地放弃我们的感情。
52、我很珍惜我们之间的感情，不希望你轻易地离开我。
53、况且，慢慢涉及了琐碎的事，最终会产生隔阂，使得家庭不家庭，情人不情人，支离破碎。莫不如趁早回家去照顾好原配和孩子。怎么能放下情人，要看情形了，一种是好聚好散，最坏打算无非就是“补偿”。
54、用自己对家庭的责任感来处理这件不道德的事
