1、第四句话:看清自己担心的结果之后，心理是不是好受多了？心不再悬空无着落了？
2、第二句话:你能够看到你担心和害怕的最糟糕的结果是什么吗？
3、当我们展望未来的时候，心中会充满希望和力量！
4、每个人都不一样，你也是
5、凡事都要学习看淡，再放下，不要斤斤计较，耿耿于怀。
6、我曾做过一个小梦，怪他一声不响地忽然走了。他现在故意慢慢走，让我一程一程送，尽量多聚聚，把一个小梦拉成一个长梦。这我愿意。送一程，说一声再见，又能见到一面。离别拉得长，是增加痛苦还是减少痛苦呢？我算不清。但是我陪他走的愈远，愈怕从此不见。
7、这世上除了糟糕的事，还有很多美好在等着你，别一不顺心就死缠着痛苦不放，把美好晾在一边对快乐不理不睬。
8、只有会为别人着想的人才会容易纠结焦虑，其实你不用什么事都想着别人，有时候就自私点，为自己活。
9、无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。
10、世界上总有比你还要困难的人
11、无论生活怎样，都不要忘记微笑。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。
12、:不要想那么多，什么都不重要
13、当你以为这个世界向你转过身去，注意看……极有可能的是你向这个世界转过身去。
14、爱别人不如爱自己
15、第六句话:和你的身体在一起，感受你身体的感受，心理是不是会舒服很多了？
16、每个夜晚，有人在睡前想到你。
17、做自己喜欢的事情
18、原以为爱情就是一切，失去后才发现，原来一切都不是爱情。
19、:家里人是你永远的后盾，什么也不要怕，有事情和我们说
20、抑郁时避免做重大决定，以免决策错误使抑郁更严重。
21、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。心安，便是活着的最美好状态。
22、参与一些援助穷困人士的活动，体验别人的苦况，借以激励自己。
23、仅代表个人观点:
24、不要害怕哭泣，不要急着否定自己，微笑会重挂，自信也会归位。
25、凡事只求尽力，不要完美主义，因为很多结果的呈现，并非自己可以决定。
26、每天记下自己做过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时，才知道自己原来不是这么的没有用处。
27、:你多运动运动就好了，从最简单的走出家门，在到公园商场，你会慢慢变好的。
28、回头看看身后爱你的人
29、有时候，时间会带走抚平所有，生死，爱，仇恨，遗憾，有一首歌是onlytime，是这个感触。
30、请接受自己的情况，不管现在的自己多么糟糕，我们都要做到无条件去接受！
31、第十句话:你现在是不是可以尝试着去过你想过的生活？
32、运动有助于克服抑郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。
33、坚持就会有希望，坚持就是一种改变！
34、:听一些好听的歌吧，一起唱唱
35、第七句话:你每天都能够做到和你的情绪静静地待在一起吗？
36、现在的痛只是暂时的，你可以适当地放松，把一切放空。只有丢掉坏情绪才能让自己重拾自信，要相信你是最棒的，独一无二无可代替的。
37、最开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。
38、：养一只狗或者养一只猫吧。
39、若非为了你，某人可能不会还活着。
40、对某人你意味着整个世界。
41、当你认为自己不可能得到你想要的，很可能的是你不会得到它。但如果你相信自己，很可能的是你迟早会得到它。
42、第九句话:怎么可以过上你想要过的生活？
43、人生哪有一帆风顺的，道路崎岖才多姿多彩。
44、不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。那我们要做的就是:怀揣希望去努力，静待美好的出现。
45、抑郁的儿子，对父母来说，肯定非常痛苦。为了使儿子尽快摆脱病情，父亲肯定会不断鼓励儿子。那么平时应该怎么做呢，父亲鼓励儿子积极治疗，平时让儿子多外出与人交流，积极投身公益事业，让儿子可以通过积极的运动，改善抑郁。谢谢
